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Acides gras polyinsaturés : Aliments les plus riches (pour 100g)


Les Lipides stockent l'énergie.
Les Omega 3 et les Omega 6 sont des Acides Gras Polyinsaturés.

Liste détaillée (Aliments pour 100g)
Acides gras polyinsaturés : Aliments les plus riches
280%70ghuile de pépins de raisin (100g)
264%66ghuile de lin (100g)
263%66ghuile de tournesol (100g)
253%63ghuile de noix (100g)
247%62ghuile de germe de blé (100g)
231%58ghuile de soja (100g)
219%55ghuile de maïs (100g)
189%47gnoix de grenoble (100g)
170%42gmayonnaise commerciale (100g)
167%42ghuile de sésame (100g)
155%39gsauce tartare (100g)
150%38ggraines de tournesol grillées (100g)
136%34gpignon (100g)
135%34gvinaigrette maison (100g)
128%32ghuile d'arachide (100g)
115%29ggraines de lin moulues (100g)
114%29gpavot (graines) (100g)
113%28ghuile de colza (100g)
97%24gmargarine (100g)
96%24gvinaigrette (huile et vinaigre) (100g)
93%23ggraines de tournesol séchées (100g)
87%22ggraines de sésame (100g)
86%22gnoix de pécan (100g)
84%21ggraines de sésame grillées (100g)
84%21gvinaigrette commerciale (100g)
84%21ggraines de courge (100g)
82%21gnoix de brésil (100g)
82%21gnoix de pécan rôtie à sec (100g)
72%18gmayonnaise commerciale allégée (100g)
69%17gnouilles chinoises (100g)
65%16gchips goût barbecue (100g)
63%16gcacahuètes salées (100g)
61%15gamuse-gueule à base de maïs goût fromage (100g)
58%15gcroquant au sésame (100g)
57%14ggraines de soja rôties (100g)
56%14gcroustilles de maïs (snack) (100g)
56%14gpistache (100g)
54%13ghuile d'avocat (100g)
52%13ggraisse de canard (100g)
51%13gamande rôtie à sec (100g)
48%12gamande non blanchie (100g)
48%12gamande blanchie (100g)
45%11gtortilla nature (100g)
45%11ggraisse de porc (saindoux) (100g)
43%11gchocolat liquide (100g)
43%11gmélange apéritif oriental à base de riz (100g)
42%11ghuile d'olive (100g)
41%10ghuile de noisette (100g)
40%10gmoutarde jaune (graines) (100g)
37%9,3ghuile de palme (100g)
     



Résumé (Aliments par portion)
Acides gras polyinsaturés : Top Aliments
69%17ggraines de soja rôties (250ml)
57%14gnoix de grenoble (30g)
45%11gsauce tartare (30ml)
45%11ggraines de tournesol grillées (30g)
41%10gpignon (30g)
38%9,6gvinaigrette maison (30ml)
37%9,2gsoja (250ml)
34%8,6ggraines de lin moulues (30g)
33%8,2gchips goût barbecue (50g)
31%7,8gcacahuètes salées (50g)
     
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