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Acides gras polyinsaturés : Aliments les plus riches (par portion)


Les Lipides stockent l'énergie.
Les Omega 3 et les Omega 6 sont des Acides Gras Polyinsaturés.

Résumé (Aliments par portion)
Acides gras polyinsaturés : Top Aliments
69%17ggraines de soja rôties (250ml)
57%14gnoix de grenoble (30g)
45%11gsauce tartare (30ml)
45%11ggraines de tournesol grillées (30g)
41%10gpignon (30g)
38%9,6gvinaigrette maison (30ml)
37%9,2gsoja (250ml)
34%8,6ggraines de lin moulues (30g)
33%8,2gchips goût barbecue (50g)
31%7,8gcacahuètes salées (50g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Acides gras polyinsaturés : Aliments les plus riches
69%17ggraines de soja rôties (250ml)
57%14gnoix de grenoble (30g)
45%11gsauce tartare (30ml)
45%11ggraines de tournesol grillées (30g)
41%10gpignon (30g)
38%9,6gvinaigrette maison (30ml)
37%9,2gsoja (250ml)
34%8,6ggraines de lin moulues (30g)
33%8,2gchips goût barbecue (50g)
31%7,8gcacahuètes salées (50g)
31%7,8gvinaigrette (huile et vinaigre) (30ml)
31%7,7gamuse-gueule à base de maïs goût fromage (50g)
29%7,3ghamburger au poisson (140g)
29%7,2ghamburger au poisson et fromage (140g)
28%7gcroustilles de maïs (snack) (50g)
28%6,9ggraines de tournesol séchées (30g)
27%6,7gvinaigrette commerciale (30ml)
26%6,6ghuile de lin (10g)
26%6,5ggraines de sésame (30g)
26%6,5gnoix de pécan (30g)
26%6,4gsandwich au poulet frit (140g)
26%6,4ghuile de pépins de raisin (10ml)
25%6,3ggraines de sésame grillées (30g)
25%6,3ggraines de courge (30g)
25%6,3gfilet de poisson pané (100g)
25%6,2gnoix de brésil (30g)
25%6,2gnoix de pécan rôtie à sec (30g)
24%6,1gsandwich au poulet et fromage (140g)
24%6,1ghuile de tournesol (10ml)
24%5,9gmayonnaise commerciale (15ml)
24%5,9gsalade de chou (110g)
23%5,8gstrudel aux pommes (110g)
23%5,8gcroquant au sésame (40g)
23%5,8ghuile de noix (10ml)
23%5,8gfalafel (140g)
23%5,7gbâtonnets de poisson (100g)
23%5,7ghuile de germe de blé (10ml)
22%5,6gtortilla nature (50g)
22%5,5gsaumon atlantique (élevage) (125g)
21%5,3gmélange apéritif oriental à base de riz (50g)
21%5,3ghuile de soja (10ml)
21%5,3gpoulet pané et frit (100g)
21%5,2gpommes de terre en salade (140g)
21%5,1gbeignet de crabe (100g)
20%5,1ggauffre nature (75g)
20%5,1gcrevette panée et frite (100g)
20%5ghuile de maïs (10ml)
19%4,7gcroquette de dinde panée (100g)
19%4,7gthymus de boeuf (100g)
17%4,3gnouilles chinoises (25g)