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Calcium : Aliments les plus riches (pour 100g)


Le Calcium est un composant de base du squelette.
Le Calcium joue un rôle dans la régulation du rythme cardiaque et dans la coagulation du sang.
La Vitamine D régule l'utilisation du Calcium.

Liste détaillée (Aliments pour 100g)
Calcium : Aliments les plus riches
194%2132mgsarriette en poudre (100g)
192%2113mgbasilic (déshydraté) (100g)
181%1990mgmarjolaine (déshydratée) (100g)
172%1890mgthym (déshydraté) (100g)
162%1784mganeth (désydraté) (100g)
161%1767mgcéleri (graines) (100g)
150%1652mgsauge en poudre (100g)
145%1597mgorigan en poudre (100g)
138%1516mganeth (graines) (100g)
135%1488mgmenthe verte déshydratée (100g)
133%1468mgpersil (déshydraté) (100g)
131%1438mgpavot (graines) (100g)
122%1346mgcerfeuil (déshydraté) (100g)
116%1280mgromarin (déshydraté) (100g)
114%1257mglait écrémé (poudre) (100g)
109%1196mgfenouil (graines) (100g)
104%1139mgestragon (déshydraté) (100g)
101%1109mgparmesan (100g)
92%1011mggruyère (100g)
91%1002mgcanelle en poudre (100g)
90%989mggraines de sésame grillées (100g)
89%975mggraines de sésame (100g)
85%931mgcumin (graines) (100g)
83%912mglait entier (poudre) (100g)
81%895mgfromage de chèvre sec (100g)
76%834mglaurier (feuille) (100g)
74%813mgciboulette lyophilisée (100g)
72%791mgemmental (100g)
70%772mgfromage fondu (100g)
66%731mgedam (100g)
65%717mgmunster (100g)
64%709mgcoriandre (graines) (100g)
64%700mggouda (100g)
64%700mgfromage allégé (100g)
63%689mgcarvi (graines) (100g)
60%662mgroquefort (100g)
60%661mgpiment en poudre (100g)
59%650mgport-salut (100g)
59%646mganis (graines) (100g)
59%646mgclou de girofle en poudre (100g)
58%639mgcroquant au sésame (100g)
48%528mgfromage bleu (100g)
46%505mgmozzarella (100g)
45%493mgféta (100g)
43%478mgcari en poudre (100g)
43%476mgfondue savoyarde (100g)
43%476mgpréparation pour crêpe au sarrasin (100g)
41%449mgpréparation pour crêpe au froment (100g)
40%437mgpoivre noir (100g)
40%436mgdulse (100g)
     



Résumé (Aliments par portion)
Calcium : Top Aliments
45%500mglait de brebis (250ml)
43%476mgfondue savoyarde (100g)
31%345mglait de chèvre (250ml)
31%337mgnachos au fromage (140g)
31%337mgbeignet de crabe (100g)
29%320mgyaourt nature (175g)
29%316mglait écrémé (250ml)
28%303mggruyère (30g)
27%297mggraines de sésame grillées (30g)
25%275mghépar (500ml)
     
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