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Calcium : Aliments les plus riches (par portion)


Le Calcium est un composant de base du squelette.
Le Calcium joue un rôle dans la régulation du rythme cardiaque et dans la coagulation du sang.
La Vitamine D régule l'utilisation du Calcium.

Résumé (Aliments par portion)
Calcium : Top Aliments
45%500mglait de brebis (250ml)
43%476mgfondue savoyarde (100g)
31%345mglait de chèvre (250ml)
31%337mgbeignet de crabe (100g)
29%316mglait écrémé (250ml)
28%303mggruyère (30g)
27%297mggraines de sésame grillées (30g)
25%275mghépar (500ml)
8%88mgnachos au fromage (140g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Calcium : Aliments les plus riches
45%500mglait de brebis (250ml)
43%476mgfondue savoyarde (100g)
31%345mglait de chèvre (250ml)
31%337mgbeignet de crabe (100g)
29%316mglait écrémé (250ml)
29%314mglait écrémé (poudre) (25g)
28%309mglait demi-écrémé (250ml)
28%307mglait fermier (250ml)
28%303mggruyère (30g)
27%301mgchocolat chaud maison (250ml)
27%297mggraines de sésame grillées (30g)
27%296mglait entier (au chocolat) (250ml)
26%291mglait entier (250ml)
25%275mghépar (500ml)
25%272mgricotta au lait demi-écrémé (100g)
24%269mgfromage de chèvre sec (30g)
24%266mgpréparation pour crêpe au froment (100ml versé)
24%263mgchou gras cru (85g)
23%256mgcroquant au sésame (40g)
23%251mgpizza au fromage (congelée) (140g)
22%245mgpréparation pour crêpe au sarrasin (100ml versé)
22%243mgcontrex (500ml)
22%237mgemmental (30g)
21%228mglait entier (poudre) (25g)
21%227mgtostada et guacamole (140g)
21%226mgsundae caramel (250ml)
20%219mgchou gras cuit (85g)
20%219mgedam (30g)
20%216mgsandwich au fromage et oeufs (140g)
20%215mgfromage blanc 20% (175g)
20%215mgmunster (30g)
19%213mgpizza viande et légumes (congelée) (140g)
19%211mgpizza au pepperoni (140g)
19%210mgsardine à l'huile (conserve) (55g)
19%210mggouda (30g)
19%210mgfromage allégé (30g)
19%207mgsandwich jambon oeuf fromage (140g)
19%207mgricotta au lait entier (100g)
19%207mgfromage blanc 0% (175g)
19%205mgflan pâtissier préparé (sachet) (125ml)
19%204mgtostada au fromage avec haricots (140g)
18%203mgrhubarbe (compote) (140g)
18%199mgroquefort (30g)
18%197mgchou cavalier cru (85g)
18%197mgsundae chocolat (250ml)
18%196mgfromage blanc 40% (175g)
18%195mgport-salut (30g)
18%194mgsundae fraises (250ml)
17%192mgchâteldon (500ml)
17%191mggauffre nature (75g)