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Fibres : Aliments les plus riches (par portion)


Les Fibres aident la digestion.

Résumé (Aliments par portion)
Fibres alimentaires totales : Top Aliments
100%25gharicots beurre crus (100g)
85%21ggraines de soja rôties (250ml)
70%18gharicots verts (250ml)
48%12gpois cajan (250ml)
46%11gsoja (250ml)
44%11gfalafel (140g)
38%9,4gavocat (140g)
36%9,1gkumquat (140g)
36%9,1gframboise (140g)
36%8,9gall bran (kellogg's) (30g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Fibres alimentaires totales : Aliments les plus riches
100%25gharicots beurre crus (100g)
85%21ggraines de soja rôties (250ml)
78%19gharicots beurre cuits (250ml)
71%18gharicots adzuki (250ml)
70%18gharicots verts (250ml)
70%17gharicots rouges maison (250ml)
59%15gharicots blancs maison (250ml)
56%14gharicots blancs petits (conserve) (250ml)
52%13gharicots blancs (250ml)
51%13gharicots noirs (250ml)
49%12gharicots mungo (250ml)
48%12gpois cajan (250ml)
47%12gharicots pinto (conserve) (250ml)
47%12gharicots rouges (conserve) (250ml)
46%11gsoja (250ml)
44%11gharicots blancs (conserve) (250ml)
44%11gfalafel (140g)
39%9,7gchili avec haricots (250ml)
38%9,4gavocat (140g)
37%9,3gharicots roses (250ml)
36%9,1gkumquat (140g)
36%9,1gframboise (140g)
36%9glentilles (250ml)
36%8,9gall bran (kellogg's) (30g)
34%8,6gchili con carne (conserve) (250ml)
33%8,2ggraines de lin moulues (30g)
32%8gpois chiches (250ml)
30%7,6ggoyave (140g)
30%7,4gmûre fraîche (140g)
29%7,3gharicots pinto cuits (85g)
29%7,3gartichaut cuit (85g)
28%6,9gspaghetti au blé complet (215g)
26%6,6gmélange apéritif oriental à base de riz (50g)
26%6,4gson de blé (15g)
25%6,2gcéréales weetabix (55g)
24%6,1gseigle (45g)
24%6ggroseille à maquereau (140g)
24%6ggroseille (140g)
24%6gmacaroni au blé complet (215g)
24%6gpois cassés (250ml)
23%5,8gzeste de citron (55g)
23%5,8gzeste d'orange (55g)
23%5,7gpetits pois frais cuits (85g)
23%5,6gpruneau au sirop (150ml)
22%5,6ggrenade (140g)
22%5,5gmûre au sirop (150ml)
22%5,5gtaco (140g)
21%5,3gpois pigeon (cajan) (85g)
21%5,2gburrito fromage et boeuf (140g)
21%5,2gnachos au fromage et chili con carne (140g)