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Magnésium : Aliments les moins riches (par portion)


Le Magnésium régule les transmissions dans le système nerveux.
La Vitamine B6 améliore l'absorption du Magnésium.

Liste détaillée (Aliments par portion)
Magnésium : Aliments les moins riches
0%0mgliqueur de menthe (45ml)
0%0mgwhisky (45ml)
0%0mgrhum (45ml)
0%0mgvodka (45ml)
0%0mgcola (1 cannette (355 ml))
0%0mggin (45ml)
0%0mgchèvre (100g)
0%0mggraisse de boeuf (10g)
0%0mghuile de germe de blé (10ml)
0%0mghuile d'arachide (10ml)
0%0mghuile de soja (10ml)
0%0mghuile de noix de coco (10ml)
0%0mghuile d'olive (10ml)
0%0mgchewing-gum (3g)
0%0mghuile de palme (10ml)
0%0mghuile de sésame (10ml)
0%0mgvinaigrette maison (30ml)
0%0mgvinaigrette (huile et vinaigre) (30ml)
0%0mgsucre glace (4g)
0%0mghuile de pépins de raisin (10ml)
0%0mghuile de maïs (10ml)
0%0mggraisse de mouton (10g)
0%0mghuile de noix (10ml)
0%0mghuile de noisette (10ml)
0%0mggraisse de canard (10g)
0%0mghuile d'avocat (10ml)
0%0mghuile de colza (10ml)
0%0mggraisse de porc (saindoux) (10g)
0%0mgcola décaféiné (1 cannette (355 ml))
0%0mghuile de lin (10g)
0%0mgbonbons durs aux édulcorants (15g)
0%0mgchewing-gum sans sucre (3g)
0%0,01mgsel de table (1g)
0%0,14mgmayonnaise commerciale (15ml)
0%0,2mgbeurre salé (10g)
0%0,2mgbeurre fermier (10g)
0%0,2mgbeurre doux (10g)
0%0,28mganeth frais (0.5g)
0%0,3mgmayonnaise commerciale allégée (15ml)
0%0,3mgcanelle en poudre (0.5g)
0%0,3mgalgue nori crue (15g)
0%0,3mgfécule de maïs (10g)
0%0,31mgjus de citron (5ml)
0%0,32mgmenthe verte fraîche (0.5g)
0%0,32mgbasilic frais (0.5g)
0%0,36mgcassonade (4g)
0%0,39mgail en poudre (0.5g)
0%0,4mgmiel (20g)
0%0,4mgskittles (40g)
0%0,4mgmenthe poivrée fraîche (0.5g)
     



Résumé (Aliments par portion)
Magnésium : Top Aliments
98%313mgescargot cru (125g)
74%238mgconque (100g)
69%222mgharicots beurre crus (100g)
56%178mggraines de courge (30g)
54%174mggraines de soja rôties (250ml)
49%156mgsoja (250ml)
44%142mgcafé espresso (175ml)
37%119mgfigue de barbarie (140g)
36%115mgfalafel (140g)
35%113mgnoix de brésil (30g)
     
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