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Manganèse : Aliments les plus riches (pour 100g)


Le Manganèse joue un rôle dans le métabolisme des glucides.
Le Manganèse agit également comme cofacteur de nombreuses enzymes.

Liste détaillée (Aliments pour 100g)
Manganèse : Aliments les plus riches
1669%30mgclou de girofle en poudre (100g)
1578%28mgsafran (100g)
1556%28mgcardamome en poudre (100g)
1472%27mggingembre en poudre (100g)
970%17mgcanelle en poudre (100g)
639%12mgson de blé (100g)
638%11mgmenthe verte déshydratée (100g)
583%11mgpersil (déshydraté) (100g)
489%8,8mgpignon (100g)
468%8,4mgall bran (kellogg's) (100g)
454%8,2mglaurier (feuille) (100g)
443%8mgestragon (déshydraté) (100g)
437%7,9mgthym (déshydraté) (100g)
435%7,8mgcurcuma en poudre (100g)
420%7,6mgcéleri (graines) (100g)
411%7,4mggraines de lin moulues (100g)
378%6,8mgmoule cuite (100g)
373%6,7mgpavot (graines) (100g)
363%6,5mgfenouil (graines) (100g)
342%6,2mgdulse (100g)
339%6,1mgsarriette en poudre (100g)
313%5,6mgpoivre noir (100g)
308%5,6mgnoisette (100g)
303%5,5mgfarine de seigle (100g)
302%5,4mgmarjolaine (déshydratée) (100g)
277%5mgorigan en poudre (100g)
273%4,9mgavoine (100g)
252%4,5mggraines de courge (100g)
250%4,5mgnoix de pécan (100g)
239%4,3mgpoivre blanc (100g)
238%4,3mgcari en poudre (100g)
232%4,2mgtablette de chocolat (à dessert) (100g)
230%4,1mgnoix de macadamia (100g)
223%4mgfarine de riz brun (100g)
219%4mganeth (désydraté) (100g)
219%3,9mgnoix de pécan rôtie à sec (100g)
213%3,8mgpoudre de cacao non sucrée (100g)
208%3,7mgriz brun grain moyen sec (100g)
208%3,7mgcacao en poudre (van houten) (100g)
207%3,7mggalette de riz (100g)
191%3,4mgjus d'ananas (100g)
190%3,4mgnoix de grenoble (100g)
189%3,4mgmoule crue (100g)
185%3,3mgcumin (graines) (100g)
184%3,3mgblé soufflé (100g)
176%3,2mgbasilic (déshydraté) (100g)
174%3,1mgsauge en poudre (100g)
164%2,9mgpiment en poudre (100g)
161%2,9mgmuscade en poudre (100g)
153%2,8mgspecial k (100g)
     



Résumé (Aliments par portion)
Manganèse : Top Aliments
378%6,8mgmoule cuite (100g)
233%4,2mgjus d'ananas (100ml)
165%3mgmacaroni au blé complet (215g)
147%2,6mgpignon (30g)
144%2,6mggraines de soja rôties (250ml)
140%2,5mgall bran (kellogg's) (30g)
123%2,2mggraines de lin moulues (30g)
104%1,9mggalette de riz (50g)
99%1,8mgpois chiches (250ml)
94%1,7mgriz brun grain moyen sec (45g)
     
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