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Oméga 6 : Aliments les plus riches (pour 100g)


Les Oméga 6 sont des Acides Gras Polyinsaturés.

Liste détaillée (Aliments pour 100g)
Oméga 6 : Aliments les plus riches
580%70ghuile de pépins de raisin (100g)
548%66ghuile de tournesol (100g)
457%55ghuile de germe de blé (100g)
444%53ghuile de maïs (100g)
441%53ghuile de noix (100g)
425%51ghuile de soja (100g)
344%41ghuile de sésame (100g)
317%38gnoix de grenoble (100g)
312%37gmayonnaise commerciale (100g)
312%37ggraines de tournesol grillées (100g)
277%33gpignon (100g)
267%32ghuile d'arachide (100g)
264%32gvinaigrette maison (100g)
192%23ggraines de tournesol séchées (100g)
189%23gvinaigrette (huile et vinaigre) (100g)
178%21ggraines de sésame (100g)
173%21ggraines de courge (100g)
172%21ggraines de sésame grillées (100g)
172%21gnoix de pécan (100g)
171%21gnoix de brésil (100g)
163%20gnoix de pécan rôtie à sec (100g)
158%19ghuile de colza (100g)
152%18gvinaigrette commerciale (100g)
133%16gmayonnaise commerciale allégée (100g)
130%16ghuile de lin (100g)
114%14gpistache (100g)
105%13gamande rôtie à sec (100g)
104%13ghuile d'avocat (100g)
101%12gamande non blanchie (100g)
100%12gamande blanchie (100g)
100%12ggraisse de canard (100g)
85%10ggraisse de porc (saindoux) (100g)
84%10ghuile de noisette (100g)
81%9,8ghuile d'olive (100g)
76%9,1ghuile de palme (100g)
70%8,4gnoisette (100g)
64%7,7gnoix de cajou rôtie à sec (100g)
54%6,4ggraines de lin moulues (100g)
46%5,6gpâte d'amandes (100g)
46%5,5ggraisse de mouton (100g)
31%3,7gaile de poulet rôti avec la peau (100g)
30%3,5gsardine à l'huile (conserve) (100g)
28%3,4gcanard rôti avec la peau (100g)
24%2,8gpigeonneaux (100g)
23%2,7gcuisse de poulet rôti avec la peau (100g)
22%2,7gpoulet rôti avec la peau (100g)
22%2,6gcuisse de poulet bouilli avec la peau (100g)
21%2,5gthon blanc à l'huile (conserve) (100g)
21%2,5gpoulet bouilli avec la peau (100g)
20%2,4gcaille (100g)
     



Résumé (Aliments par portion)
Oméga 6 : Top Aliments
95%11gnoix de grenoble (30g)
93%11ggraines de tournesol grillées (30g)
83%10gpignon (30g)
75%9gvinaigrette maison (30ml)
53%6,4ghuile de pépins de raisin (10ml)
53%6,4ggraines de sésame (30g)
52%6,2ggraines de courge (30g)
52%6,2gnoix de pécan (30g)
51%6,2gnoix de brésil (30g)
50%6,1ghuile de tournesol (10ml)
     
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