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Oméga 6 : Aliments les plus riches (par portion)


Les Oméga 6 sont des Acides Gras Polyinsaturés.

Résumé (Aliments par portion)
Oméga 6 : Top Aliments
95%11gnoix de grenoble (30g)
93%11ggraines de tournesol grillées (30g)
83%10gpignon (30g)
75%9gvinaigrette maison (30ml)
53%6,4ghuile de pépins de raisin (10ml)
52%6,2ggraines de courge (30g)
52%6,2gnoix de pécan (30g)
51%6,2gnoix de brésil (30g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Oméga 6 : Aliments les plus riches
95%11gnoix de grenoble (30g)
93%11ggraines de tournesol grillées (30g)
83%10gpignon (30g)
75%9gvinaigrette maison (30ml)
61%7,4gvinaigrette (huile et vinaigre) (30ml)
58%6,9ggraines de tournesol séchées (30g)
53%6,4ghuile de pépins de raisin (10ml)
52%6,2ggraines de courge (30g)
52%6,2ggraines de sésame grillées (30g)
52%6,2gnoix de pécan (30g)
51%6,2gnoix de brésil (30g)
49%5,9gnoix de pécan rôtie à sec (30g)
48%5,8gvinaigrette commerciale (30ml)
44%5,2gmayonnaise commerciale (15ml)
42%5ghuile de germe de blé (10ml)
41%4,9ghuile de maïs (10ml)
41%4,9ghuile de noix (10ml)
39%4,7ghuile de soja (10ml)
34%4,1gpistache (30g)
32%3,8gtaco (140g)
32%3,8ghuile de sésame (10ml)
32%3,8gamande rôtie à sec (30g)
31%3,7gaile de poulet rôti avec la peau (100g)
30%3,6gamande non blanchie (30g)
30%3,6gamande blanchie (30g)
29%3,5gpigeonneaux (125g)
28%3,4gcanard rôti avec la peau (100g)
25%3,1gcaille (125g)
24%2,9ghuile d'arachide (10ml)
22%2,7gpoulet rôti avec la peau (100g)
22%2,6gcuisse de poulet bouilli avec la peau (100g)
21%2,5gnoisette (30g)
21%2,5gthon blanc à l'huile (conserve) (100g)
21%2,5gpoulet bouilli avec la peau (100g)
20%2,4gsaumon atlantique (élevage) (125g)
20%2,4gmayonnaise commerciale allégée (15ml)
19%2,3gchapon rôti (100g)
19%2,3gnoix de cajou rôtie à sec (30g)
19%2,2goie rôtie avec la peau (100g)
18%2,1gcuisse de dinde rôtie avec la peau (100g)
17%2,1gsaucisse bratwurst (55g)
17%2,1gblanc de poulet rôti avec la peau (100g)
16%1,9gsardine à l'huile (conserve) (55g)
16%1,9ggraines de lin moulues (30g)
15%1,8gsaucisse fumée (porc) (55g)
15%1,8gpoulet mijoté (100g)
15%1,8ghuile de colza (10ml)
14%1,7gchipolata (55g)
14%1,7gdinde rôtie avec la peau (100g)
14%1,6gcoeur de veau (100g)