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Phosphore : Aliments les plus riches (pour 100g)


Le Phosphore est un composant de base du squelette.
Le Phosphore joue un rôle dans le métabolisme des glucides et des protéines.
La Vitamine D régule l'utilisation du Phosphore.

Liste détaillée (Aliments pour 100g)
Phosphore : Aliments les plus riches
176%1233mggraines de courge (100g)
165%1158mggraines de tournesol grillées (100g)
151%1060mgsaumon rouge (conserve) (100g)
150%1050mgsaumon rose (conserve) (100g)
145%1013mgson de blé (100g)
143%1000mgall bran (kellogg's) (100g)
138%968mglait écrémé (poudre) (100g)
136%950mgmorue salée (100g)
130%913mgpréparation pour crêpe au sarrasin (100g)
124%870mgpavot (graines) (100g)
118%828mgmoutarde jaune (graines) (100g)
112%782mgpréparation pour crêpe au froment (100g)
111%776mglait entier (poudre) (100g)
109%762mgfromage fondu (100g)
108%758mgcacao en poudre (riche en matières grasses) (100g)
105%734mgpoudre de cacao non sucrée (100g)
104%729mgparmesan (100g)
104%729mgfromage de chèvre sec (100g)
104%728mgcacao en poudre (van houten) (100g)
104%725mgnoix de brésil (100g)
94%660mggraines de tournesol séchées (100g)
92%642mggraines de lin moulues (100g)
91%638mggraines de sésame grillées (100g)
90%629mggraines de sésame (100g)
90%627mgris de veau (100g)
87%607mghalvah nature (100g)
86%605mggruyère (100g)
85%595mgfarine de blé avec levure (100g)
83%580mgseiche (100g)
82%575mgpignon (100g)
81%568mgcarvi (graines) (100g)
81%567mgemmental (100g)
80%558mgblé soufflé (100g)
78%548mgpersil lyophilisé (100g)
78%547mgcéleri (graines) (100g)
78%546mggouda (100g)
78%543mganeth (désydraté) (100g)
77%536mgedam (100g)
76%533mgbacon grillé (100g)
76%531mgcarpe (100g)
75%523mgavoine (100g)
74%518mgciboulette lyophilisée (100g)
74%515mgoeufs de poisson (100g)
71%499mgcumin (graines) (100g)
71%497mgfoie de boeuf (100g)
71%495mgcervelle d'agneau (100g)
70%490mgbasilic (déshydraté) (100g)
70%490mgnoix de cajou rôtie à sec (100g)
70%490mgsardine à l'huile (conserve) (100g)
70%489mgamande rôtie à sec (100g)
     



Résumé (Aliments par portion)
Phosphore : Top Aliments
90%627mgris de veau (100g)
83%583mgsaumon rouge (conserve) (55g)
83%580mgseiche (100g)
76%531mgcarpe (100g)
75%523mgmorue salée (55g)
74%515mgoeufs de poisson (100g)
71%497mgfoie de boeuf (100g)
71%495mgcervelle d'agneau (100g)
70%488mgharicots beurre crus (100g)
67%471mgpréparation pour crêpe au sarrasin (100ml versé)
     
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