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Phosphore : Aliments les plus riches (par portion)


Le Phosphore est un composant de base du squelette.
Le Phosphore joue un rôle dans le métabolisme des glucides et des protéines.
La Vitamine D régule l'utilisation du Phosphore.

Résumé (Aliments par portion)
Phosphore : Top Aliments
90%627mgris de veau (100g)
83%583mgsaumon rouge (conserve) (55g)
83%580mgseiche (100g)
76%531mgcarpe (100g)
75%523mgmorue salée (55g)
74%515mgoeufs de poisson (100g)
71%497mgfoie de boeuf (100g)
71%495mgcervelle d'agneau (100g)
70%488mgharicots beurre crus (100g)
67%471mgpréparation pour crêpe au sarrasin (100ml versé)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Phosphore : Aliments les plus riches
90%627mgris de veau (100g)
83%583mgsaumon rouge (conserve) (55g)
83%580mgseiche (100g)
83%578mgsaumon rose (conserve) (55g)
76%531mgcarpe (100g)
75%523mgmorue salée (55g)
74%515mgoeufs de poisson (100g)
71%497mgfoie de boeuf (100g)
71%495mgcervelle d'agneau (100g)
70%488mgharicots beurre crus (100g)
69%483mgfoie de veau (100g)
67%471mgpréparation pour crêpe au sarrasin (100ml versé)
66%463mgpréparation pour crêpe au froment (100ml versé)
64%445mgsoja (250ml)
62%435mggraines de soja rôties (250ml)
62%434mgcervelle de veau (100g)
61%427mgfoie d'agneau (100g)
60%417mgchili avec haricots (250ml)
58%409mglait de brebis (250ml)
58%408mgharicots adzuki (250ml)
55%386mgcervelle de boeuf (100g)
54%378mgbeignet de crabe (100g)
54%377mglentilles (250ml)
53%372mgrognon de veau (100g)
53%371mgharicots blancs petits (conserve) (250ml)
53%370mggraines de courge (30g)
52%364mgthymus de boeuf (100g)
50%350mgcuisse de faisan (125g)
50%347mggraines de tournesol grillées (30g)
49%344mgcaille (125g)
49%342mgharicots beurre cuits (250ml)
49%342mgnachos au fromage (140g)
49%340mgescargot cru (125g)
48%339mgsandwich jambon oeuf fromage (140g)
48%338mgpalourde cuite (100g)
48%338mgpétoncles (100g)
48%337mgespadon (100g)
47%326mgthon rouge frais cuit (100g)
46%322mgflan au citron (125ml)
46%321mgtruite saumonée (100g)
45%318mgthon rouge frais cru (125g)
45%315mgsaumon atlantique (élevage) (125g)
45%314mgtruite (100g)
44%310mgpigeonneaux (125g)
44%308mgéperlan (100g)
44%306mgfondue savoyarde (100g)
43%304mgrognon de boeuf (100g)
43%304mgbarbue de rivière sauvage (100g)
43%303mghareng grillé (100g)
43%300mgall bran (kellogg's) (30g)