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Potassium : Aliments les plus riches (par portion)


Le Potassium régule les mouvements des fluides corporels.
Le Potassium joue un rôle majeur dans le système nerveux et dans la contraction des muscles.

Résumé (Aliments par portion)
Potassium : Top Aliments
37%1762mggraines de soja rôties (250ml)
33%1535mgcoeurs de palmier crus (85g)
28%1293mgharicots adzuki (250ml)
20%936mgsoja (250ml)
17%819mgfalafel (140g)
17%802mgmorue salée (55g)
16%772mglentilles (250ml)
16%750mgpois cassés (250ml)
15%728mgjus de carotte (250ml)
15%726mgjus de fruit de la passion (250ml)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Potassium : Aliments les plus riches
37%1762mggraines de soja rôties (250ml)
33%1535mgcoeurs de palmier crus (85g)
28%1293mgharicots adzuki (250ml)
23%1061mgharicots blancs (250ml)
22%1042mgharicots beurre crus (100g)
21%987mgchili avec haricots (250ml)
20%957mgharicots blancs maison (250ml)
20%936mgsoja (250ml)
19%892mgharicots roses (250ml)
17%819mgfalafel (140g)
17%802mgmorue salée (55g)
17%797mgharicots blancs petits (conserve) (250ml)
17%784mgharicots rouges maison (250ml)
16%772mglentilles (250ml)
16%750mgpois cassés (250ml)
15%728mgjus de carotte (250ml)
15%726mgjus de fruit de la passion (250ml)
15%712mgchili con carne (conserve) (250ml)
15%699mgbanane plantain crue (140g)
15%692mgharicots rouges (conserve) (250ml)
15%692mgharicots verts (250ml)
15%682mgpois cajan (250ml)
14%679mgavocat (140g)
14%651mgbanane plantain cuite (140g)
14%647mgsoupe minestrone en boîte (250ml)
14%645mgharicots noirs (250ml)
14%637mgseiche (100g)
13%631mgchips goût barbecue (50g)
13%630mgpoulpe (100g)
13%628mgpalourde cuite (100g)
13%628mgsaumon atlantique (sauvage) (100g)
13%616mgharicots pinto (conserve) (250ml)
13%608mgharicots beurre cuits (250ml)
13%601mgharicots blancs (conserve) (250ml)
13%589mgpommes de terre au four, avec la peau (110g)
12%584mggoyave (140g)
12%576mgflétan (100g)
12%575mgjus d'ananas (100ml)
12%570mgigname (85g)
12%569mgthon albacore (100g)
12%554mggratin de pommes de terre (140g)
12%549mgharicots pinto cuits (85g)
11%526mglait de chèvre (250ml)
11%524mgjus d'orange frais (250ml)
11%523mgpatate douce au four avec la peau (110g)
11%521mgmaquereau espagnol (100g)
11%520mgchocolat chaud maison (250ml)
11%504mgpois chiches (250ml)
11%501mgbanane (140g)
10%491mgtostada au fromage et boeuf (140g)