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Sélénium : Aliments les plus riches (par portion)


Le Sélénium est un antioxydant.
La Vitamine E et le Sélénium agissent en synergie.

Résumé (Aliments par portion)
Sélénium : Top Aliments
1046%575µgnoix de brésil (30g)
566%312µgrognon de porc cuit (100g)
398%219µgrognon d'agneau (100g)
305%168µgrognon de boeuf (100g)
211%116µgfoie d'agneau (100g)
163%90µgmoule cuite (100g)
163%90µgseiche (100g)
163%90µgpoulpe (100g)
148%81µgmorue salée (55g)
45%25µghuître crue (125g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Sélénium : Aliments les plus riches
1046%575µgnoix de brésil (30g)
566%312µgrognon de porc cuit (100g)
432%238µgrognon de porc cru (125g)
398%219µgrognon d'agneau (100g)
305%168µgrognon de boeuf (100g)
211%116µgfoie d'agneau (100g)
197%108µgthon albacore (100g)
182%100µgrognon de veau (100g)
163%90µgmoule cuite (100g)
163%90µgseiche (100g)
163%90µgpoulpe (100g)
148%81µgmorue salée (55g)
133%73µghomard d'amérique (100g)
125%69µgespadon (100g)
123%68µghamburger au poisson et fromage (140g)
123%68µgfoie de porc (100g)
121%67µghuître panée et frite (100g)
116%64µgpalourde cuite (100g)
109%60µgthon blanc à l'huile (conserve) (100g)
109%60µgbrochet (100g)
108%59µglangouste (100g)
103%57µgspaghetti (215g)
102%56µgormeau cru (125g)
102%56µgmoule crue (125g)
102%56µglangoustine (100g)
101%56µgmacaroni au blé complet (215g)
101%56µgspaghetti au blé complet (215g)
101%55µgflétan (100g)
95%52µgcoeur de veau (100g)
94%52µgormeau frit (100g)
94%52µgcalmar (100g)
94%52µgsaumon atlantique (élevage) (125g)
94%52µgoeufs de poisson (100g)
94%52µgmaquereau (100g)
90%50µgcrevette (100g)
85%47µgcoeur d'agneau (100g)
85%47µgmérou (100g)
85%47µghareng grillé (100g)
85%47µgmulet (100g)
85%47µgbar (100g)
85%47µgthon rouge frais cuit (100g)
85%47µgflétan noir (100g)
85%47µglingue (100g)
85%47µgmaquereau espagnol (100g)
85%47µgmerlan (lieu noir) (100g)
85%47µgmorue charbonnière cuite (100g)
85%47µgsaumon atlantique (sauvage) (100g)
85%47µgtruite saumonée (100g)
85%47µgturbot (100g)
85%47µgloup (100g)