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Vitamine B1 : Aliments les plus riches (par portion)


La Vitamine B1 joue un rôle dans l'assimilation des Sucres.
Vitamine B1 is also known as Thiamine.

Résumé (Aliments par portion)
Vitamine B1 : Top Aliments
117%1,3mgcrème de légumes en sachet (250ml)
93%1mgcéréales weetabix (55g)
87%0,96mgepaule de porc (125g)
63%0,69mgharicots beurre crus (100g)
46%0,5mgthon albacore (100g)
45%0,49mggraines de lin moulues (30g)
40%0,44mggraines de tournesol séchées (30g)
39%0,43mgtruite (100g)
39%0,43mgrognon de porc cru (125g)
39%0,43mgsaumon atlantique (élevage) (125g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Vitamine B1 : Aliments les plus riches
117%1,3mgcrème de légumes en sachet (250ml)
93%1mgcéréales weetabix (55g)
87%0,96mgepaule de porc (125g)
65%0,72mgbran flakes (kellogg's) (30g)
63%0,69mgharicots beurre crus (100g)
62%0,68mgfroot loops (30g)
58%0,64mgcorn pops (30g)
58%0,64mgcuisse de porc rôtie (100g)
57%0,63mglonge de porc braisée (100g)
55%0,6mgcrispix (30g)
55%0,6mgcorn flakes (30g)
55%0,6mggolden grahams (30g)
55%0,6mgrice krispies (30g)
55%0,6mgspecial k (30g)
55%0,6mgall bran (kellogg's) (30g)
55%0,6mgcheerios (30g)
55%0,6mgcéréales nesquik (30g)
55%0,6mgflocons de maïs (30g)
55%0,6mgriz croustillant (30g)
55%0,6mgmaïs soufflé givré (30g)
53%0,58mgepaule de porc rôtie (100g)
46%0,5mgthon albacore (100g)
45%0,49mggraines de lin moulues (30g)
41%0,45mgharicots roses (250ml)
40%0,44mggraines de tournesol séchées (30g)
40%0,44mgharicots noirs (250ml)
39%0,43mgtruite (100g)
39%0,43mgrognon de porc cru (125g)
39%0,43mgsaumon atlantique (élevage) (125g)
38%0,42mgbarbue de rivière élevage (100g)
38%0,42mgsandwich jambon oeuf fromage (140g)
37%0,4mgjambon (55g)
36%0,4mgrognon de porc cuit (100g)
36%0,39mgpois cassés (250ml)
36%0,39mgjambon haché (55g)
36%0,39mgpâtes maison (215g)
35%0,39mgharicots blancs petits (conserve) (250ml)
34%0,37mgpâtes aux oeufs maison (215g)
33%0,36mgharicots blancs maison (250ml)
33%0,36mgnoix de macadamia (30g)
32%0,36mgspiruline séchée (15g)
32%0,35mglentilles (250ml)
32%0,35mgcoeur de veau (100g)
32%0,35mgrognon d'agneau (100g)
32%0,35mgfoie d'agneau (100g)
32%0,35mghamburger au poisson et fromage (140g)
32%0,35mgharicots beurre cuits (250ml)
32%0,35mgchorizo (55g)
31%0,34mgjambon tranché (55g)
31%0,34mgavoine (45g)