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Vitamine B2 : Aliments les plus riches (par portion)


La Vitamine B2 joue un rôle dans le métabolisme des lipides, des protéines et des glucides.
La Vitamine B2 stimule la croissance et protège la vision.
La Vitamine B2 améliore l'absorption du Fer.
La Vitamine B2 améliore l'utilisation de la Vitamine B6 et de la Vitamine B9.
Vitamine B2 is also known as Riboflavine.

Résumé (Aliments par portion)
Vitamine B2 : Top Aliments
417%4,6mgfoie d'agneau (100g)
311%3,4mgfoie de boeuf (100g)
270%3mgrognon de boeuf (100g)
200%2,2mgfoie de porc (100g)
193%2,1mgrognon de porc cru (125g)
188%2,1mgrognon d'agneau (100g)
157%1,7mgseiche (100g)
110%1,2mgcoeur de boeuf (100g)
108%1,2mgcoeur d'agneau (100g)
86%0,95mgoeufs de poisson (100g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Vitamine B2 : Aliments les plus riches
417%4,6mgfoie d'agneau (100g)
311%3,4mgfoie de boeuf (100g)
278%3,1mgfoie de veau (100g)
270%3mgrognon de boeuf (100g)
200%2,2mgfoie de porc (100g)
193%2,1mgrognon de porc cru (125g)
188%2,1mgrognon d'agneau (100g)
181%2mgrognon de veau (100g)
157%1,7mgseiche (100g)
144%1,6mgrognon de porc cuit (100g)
110%1,2mgcoeur de boeuf (100g)
108%1,2mgcoeur d'agneau (100g)
100%1,1mgcorn flakes (30g)
86%0,95mgoeufs de poisson (100g)
85%0,93mgcoeur de veau (100g)
84%0,92mglait de brebis (250ml)
76%0,84mgbraunschweiger (55g)
58%0,64mgpréparation pour crêpe au froment (100ml versé)
55%0,61mgchèvre (100g)
55%0,6mgchevreuil (100g)
52%0,57mgsaucisson de foie (55g)
51%0,56mgémeu (100g)
50%0,55mgspiruline séchée (15g)
50%0,55mgsandwich au fromage et oeufs (140g)
50%0,55mgsandwich jambon oeuf fromage (140g)
49%0,54mgmaquereau espagnol (100g)
47%0,52mgsirop d'érable (30ml)
47%0,52mgsoja (250ml)
45%0,49mgsoupe de tomates en sachet (250ml)
44%0,49mgsaumon atlantique (sauvage) (100g)
44%0,48mgchocolat chaud maison (250ml)
43%0,48mglait demi-écrémé (250ml)
43%0,48mgtostada au fromage et boeuf (140g)
43%0,47mgoeufs brouillés (110g)
43%0,47mglait écrémé (250ml)
42%0,46mgsandwich jambon fromage (140g)
42%0,46mgcalmar (100g)
40%0,44mglait entier (250ml)
39%0,43mglait entier (au chocolat) (250ml)
39%0,43mgpalourde cuite (100g)
38%0,42mgtruite (100g)
38%0,42mgmoule cuite (100g)
38%0,42mgfromage blanc 40% (175g)
38%0,42mgdulse (15g)
38%0,42mglait fermier (250ml)
37%0,41mgmaquereau (100g)
36%0,4mgcubes de veau (pour ragout) (100g)
36%0,4mgoeuf de caille (50g)
36%0,39mghot-dog (140g)
35%0,39mglait écrémé (poudre) (25g)