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Vitamine B6 : Aliments les plus riches (pour 100g)


La Vitamine B6 agit dans le métabolisme des protéines.
La Vitamine B6 améliore l'absorption du Magnésium.
La Vitamine B2 améliore l'utilisation de la Vitamine B6.

Liste détaillée (Aliments pour 100g)
Vitamine B6 : Aliments les plus riches
309%4mgpaprika (100g)
282%3,7mgchili en poudre (100g)
207%2,7mgsauge en poudre (100g)
198%2,6mgmenthe verte déshydratée (100g)
188%2,5mgpiment de cayenne (100g)
185%2,4mgestragon (déshydraté) (100g)
178%2,3mgbasilic (déshydraté) (100g)
154%2mgciboulette lyophilisée (100g)
139%1,8mgsarriette en poudre (100g)
138%1,8mgcurcuma en poudre (100g)
134%1,7mglaurier (feuille) (100g)
134%1,7mgromarin (déshydraté) (100g)
132%1,7mganeth (désydraté) (100g)
129%1,7mgéchalote lyophilisée (100g)
127%1,7mgail en poudre (100g)
106%1,4mgpersil lyophilisé (100g)
103%1,3mggraines de tournesol séchées (100g)
100%1,3mgson de blé (100g)
98%1,3mgpistache (100g)
95%1,2mgail cru (100g)
92%1,2mgmarjolaine (déshydratée) (100g)
88%1,2mgcari en poudre (100g)
80%1mgorigan en poudre (100g)
80%1mgthon albacore (100g)
78%1mgfoie de boeuf (100g)
78%1mgsafran (100g)
77%1mgpersil (déshydraté) (100g)
76%0,99mgdulse (100g)
74%0,97mgshiitaké séché (100g)
73%0,95mgfoie d'agneau (100g)
73%0,94mgsaumon atlantique (sauvage) (100g)
72%0,94mgbran flakes (kellogg's) (100g)
72%0,93mgcerfeuil (déshydraté) (100g)
69%0,89mgfoie de veau (100g)
68%0,89mgcéleri (graines) (100g)
66%0,86mgmorue salée (100g)
66%0,85mgémeu (100g)
65%0,84mggingembre en poudre (100g)
63%0,82mggingembre confit (100g)
62%0,81mgpiment rouge séché (100g)
62%0,81mgcoeurs de palmier crus (100g)
62%0,81mggraines de tournesol grillées (100g)
62%0,8mggraines de sésame grillées (100g)
61%0,79mggraines de sésame (100g)
57%0,75mgpruneau (100g)
57%0,74mgcuisse de faisan (100g)
57%0,74mgfarine de riz brun (100g)
55%0,72mgoignon en poudre (100g)
52%0,67mgmélasse (100g)
50%0,65mganis (graines) (100g)
     



Résumé (Aliments par portion)
Vitamine B6 : Top Aliments
80%1mgthon albacore (100g)
78%1mgfoie de boeuf (100g)
73%0,95mgfoie d'agneau (100g)
73%0,94mgsaumon atlantique (sauvage) (100g)
71%0,93mgcuisse de faisan (125g)
66%0,85mgémeu (100g)
58%0,75mgcaille (125g)
53%0,69mgcoeurs de palmier crus (85g)
50%0,65mgautruche (125g)
50%0,65mgpoulpe (100g)
     
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