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Vitamine B6 : Aliments les plus riches (par portion)


La Vitamine B6 agit dans le métabolisme des protéines.
La Vitamine B6 améliore l'absorption du Magnésium.
La Vitamine B2 améliore l'utilisation de la Vitamine B6.

Résumé (Aliments par portion)
Vitamine B6 : Top Aliments
80%1mgthon albacore (100g)
78%1mgfoie de boeuf (100g)
73%0,95mgfoie d'agneau (100g)
73%0,94mgsaumon atlantique (sauvage) (100g)
71%0,93mgcuisse de faisan (125g)
66%0,85mgémeu (100g)
58%0,75mgcaille (125g)
53%0,69mgcoeurs de palmier crus (85g)
50%0,65mgautruche (125g)
50%0,65mgpoulpe (100g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Vitamine B6 : Aliments les plus riches
80%1mgthon albacore (100g)
78%1mgfoie de boeuf (100g)
73%0,95mgfoie d'agneau (100g)
73%0,94mgsaumon atlantique (sauvage) (100g)
71%0,93mgcuisse de faisan (125g)
69%0,89mgfoie de veau (100g)
66%0,85mgémeu (100g)
62%0,81mgsaumon atlantique (élevage) (125g)
58%0,75mgcaille (125g)
53%0,69mgcoeurs de palmier crus (85g)
50%0,65mgautruche (125g)
50%0,65mgpoulpe (100g)
44%0,57mgfoie de porc (100g)
44%0,57mgthon rouge frais cru (125g)
42%0,55mgrognon de porc cru (125g)
42%0,54mgjus de carotte (250ml)
40%0,53mgthon rouge frais cuit (100g)
40%0,52mgblanc de poulet rôti avec la peau (100g)
40%0,51mgbanane (140g)
39%0,51mgpigeonneaux (125g)
39%0,51mgescalope de veau (100g)
38%0,49mgmulet (100g)
37%0,49mgflétan noir (100g)
37%0,48mgpoulet frit (sans peau) (100g)
37%0,48mgmorue salée (55g)
37%0,48mgpintade (125g)
36%0,47mglapin rôti (100g)
36%0,47mgpoulet rôti (sans peau) (100g)
36%0,46mgtruite saumonée (100g)
36%0,46mgloup (100g)
35%0,46mgrognon de porc cuit (100g)
35%0,46mgmaquereau (100g)
35%0,46mgbar (100g)
34%0,44mgharicots beurre crus (100g)
34%0,44mgdorade royale d'élevage (100g)
33%0,44mgepaule de porc (125g)
33%0,43mgthon blanc à l'huile (conserve) (100g)
33%0,43mgchapon rôti (100g)
33%0,43mgsoja (250ml)
32%0,42mgaile de poulet rôti avec la peau (100g)
32%0,42mgbanane plantain crue (140g)
32%0,42mgsanglier (100g)
31%0,4mggraines de tournesol séchées (30g)
31%0,4mgcuisse de porc rôtie (100g)
31%0,4mgpommes de terre rissolées maison (85g)
31%0,4mgpoulet rôti avec la peau (100g)
31%0,4mgflétan (100g)
30%0,4mgtruite arc-en-ciel (élevage) (100g)
30%0,39mgrognon de boeuf (100g)
30%0,39mgcervelle de boeuf (100g)