top-aliments.fr - Aliments les plus riches en Nutriments

Vitamine C : Aliments les plus riches (par portion)


La Vitamine C agit en tant qu'antioxydant, aide la synthèse du collagène et stimule l'immunité.
La Vitamine C améliore l'absorption du Fer.

Résumé (Aliments par portion)
Vitamine C : Top Aliments
426%320mggoyave (140g)
338%253mgcassis (140g)
208%156mgpoivron jaune (85g)
175%131mgjus d'orange frais (250ml)
173%130mgkiwi (140g)
136%102mgchou vert frisé cru (85g)
133%100mglitchi (140g)
115%87mgpapaye (140g)
114%85mgpomélo (140g)
110%82mgfraise (140g)
     
Aller au Top 10 des Aliments par Nutriment


Liste détaillée (Aliments par portion)
Vitamine C : Aliments les plus riches
426%320mggoyave (140g)
338%253mgcassis (140g)
208%156mgpoivron jaune (85g)
175%131mgjus d'orange frais (250ml)
173%130mgkiwi (140g)
145%109mgpoivron rouge cru (85g)
140%105mgjus d'orange (250ml)
136%102mgchou vert frisé cru (85g)
133%100mglitchi (140g)
115%87mgpapaye (140g)
114%85mgpomélo (140g)
110%82mgfraise (140g)
108%81mgjus de mandarine (250ml)
104%78mgjus de fruit de la passion (250ml)
102%76mgjus de pamplemousse (250ml)
101%76mgjus d'orange et de pamplemousse (250ml)
100%75mgzeste d'orange (55g)
99%74mgorange (140g)
98%73mglitchi séché (40g)
97%73mgpiment fort cru (30g)
95%71mgjus de pamplemousse sucré (250ml)
95%71mgboisson aux agrumes (250ml)
95%71mgzeste de citron (55g)
91%68mgpoivron vert cru (85g)
91%68mgclémentine (140g)
91%68mgchou gras cru (85g)
89%67mgananas (140g)
84%63mgpoivron vert cuit (85g)
82%61mgkumquat (140g)
77%57mggroseille (140g)
74%55mgbrocoli (85g)
73%55mgmelon (150g)
70%53mgchou-rave cru (85g)
70%53mgchoux de bruxelles (85g)
68%51mgjus d'ananas (100ml)
68%51mgpois mange-tout crus (85g)
65%48mgchou rouge cru (85g)
61%46mgchou-rave cuit (85g)
60%45mgcresson cru (65g)
58%44mgpamplemousse (140g)
55%41mgchou-fleur cru (85g)
54%41mgpois mange-tout (85g)
53%39mgris de veau (100g)
52%39mggroseille à maquereau (140g)
52%39mgmangue (140g)
50%38mgchou-fleur (85g)
50%37mgmandarine (140g)
49%37mgframboise (140g)
49%37mgcresson de fontaine cru (85g)
49%36mgdulse (15g)