top-aliments.fr - Aliments les plus riches en Nutriments

Vitamine D : Aliments les plus riches (par portion)


La Vitamine D régule l'utilisation du Calcium et du Phosphore.
La Vitamine D stimule également l'immunité.

Résumé (Aliments par portion)
Vitamine D : Top Aliments
702%35µgflétan noir (100g)
634%32µgcarpe (100g)
508%25µgespadon (100g)
466%23µganguille (100g)
310%16µgoeufs de poisson (100g)
284%14µgbarbue de rivière sauvage (100g)
277%14µgmaquereau salé (55g)
262%13µgsaumon rouge (100g)
258%13µgesturgeon (100g)
146%7,3µgthon rouge frais cuit (100g)
     
Aller au Top 10 des Aliments par Nutriment


Liste détaillée (Aliments par portion)
Vitamine D : Aliments les plus riches
702%35µgflétan noir (100g)
634%32µgcarpe (100g)
508%25µgespadon (100g)
466%23µganguille (100g)
312%16µgtilapia (100g)
310%16µgoeufs de poisson (100g)
284%14µgbarbue de rivière sauvage (100g)
277%14µgmaquereau salé (55g)
262%13µgsaumon rouge (100g)
260%13µgsaumon rose (100g)
258%13µgesturgeon (100g)
231%12µgsaumon rouge (conserve) (55g)
228%11µgmaquereau espagnol (100g)
177%8,9µgesturgeon fumé (55g)
170%8,5µgsaumon atlantique (élevage) (125g)
164%8,2µgsaumon atlantique (sauvage) (100g)
151%7,5µgsaumon rose (conserve) (55g)
146%7,3µgthon rouge frais cuit (100g)
144%7,2µgbar (100g)
143%7,1µgthon rouge frais cru (125g)
140%7µgtruite arc-en-ciel (100g)
128%6,4µgtruite arc-en-ciel (élevage) (100g)
116%5,8µgsaumon fumé (55g)
108%5,4µghareng grillé (100g)
100%5µgtruite (100g)
96%4,8µgflétan (100g)
79%4µgsébaste (100g)
74%3,7µghareng mariné (55g)
70%3,5µgthon albacore (100g)
64%3,2µgbrochet (100g)
60%3µgmaquereau en conserve au vin blanc (55g)
54%2,7µglait écrémé (poudre) (25g)
53%2,6µglait entier (au chocolat) (250ml)
53%2,6µgsardines aux tomates (conserve) (55g)
53%2,6µglait entier (poudre) (25g)
52%2,6µgmaquereau (100g)
52%2,6µglait écrémé (250ml)
52%2,6µglait entier (250ml)
52%2,6µglait demi-écrémé (250ml)
52%2,6µglait de chèvre (250ml)
50%2,5µghoki de nouvelle zélande (100g)
48%2,4µgchocolat chaud maison (250ml)
44%2,2µgmorue salée (55g)
43%2,1µgepaule de porc (125g)
40%2µgsoufflé au fromage (250ml)
40%2µgthon blanc à l'huile (conserve) (100g)
40%2µgoeufs brouillés (110g)
38%1,9µgmulet (100g)
36%1,8µgsurimi (100g)
36%1,8µgcolin (100g)