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Zinc : Aliments les plus riches (pour 100g)


Le Zinc joue un rôle dans le métabolisme de l'ADN et de l'ARN, dans la transduction du signal, et dans l'expression des gènes.

Liste détaillée (Aliments pour 100g)
Zinc : Aliments les plus riches
1089%87mghuître panée et frite (100g)
983%79mghuître cuite (100g)
491%39mghuître crue (100g)
149%12mgfoie de veau (100g)
120%9,6mgtablette de chocolat (à dessert) (100g)
110%8,8mgcerfeuil (déshydraté) (100g)
104%8,3mgfaux-filet (100g)
99%7,9mgpavot (graines) (100g)
98%7,8mggraines de courge (100g)
96%7,7mgshiitaké séché (100g)
93%7,5mgcardamome en poudre (100g)
91%7,3mglangouste (100g)
91%7,3mgson de blé (100g)
90%7,2mggraines de sésame grillées (100g)
89%7,1mgbasilic (déshydraté) (100g)
88%7mgpalette de veau (100g)
87%6,9mgcéleri (graines) (100g)
85%6,8mgpoudre de cacao non sucrée (100g)
84%6,7mgfoie de porc (100g)
84%6,7mgcacao en poudre (riche en matières grasses) (100g)
83%6,6mgépaule d'agneau grillée (100g)
82%6,6mgdulse (100g)
81%6,5mgall bran (kellogg's) (100g)
81%6,5mgpignon (100g)
80%6,4mgcacao en poudre (van houten) (100g)
77%6,2mgthym (déshydraté) (100g)
76%6,1mgpersil lyophilisé (100g)
76%6,1mgmoutarde jaune (graines) (100g)
75%6mgcubes de veau (pour ragout) (100g)
72%5,8mgbrochette d'agneau (100g)
71%5,7mgbran flakes (kellogg's) (100g)
70%5,6mgfoie d'agneau (100g)
70%5,6mgnoix de cajou rôtie à sec (100g)
69%5,5mgcarvi (graines) (100g)
66%5,3mganis (graines) (100g)
66%5,3mggraines de tournesol grillées (100g)
66%5,3mgfoie de boeuf (100g)
66%5,3mgagneau (coupes diverses) (100g)
66%5,3mgchèvre (100g)
65%5,2mganeth (graines) (100g)
64%5,1mgciboulette lyophilisée (100g)
64%5,1mgveau maigre (100g)
63%5,1mgnoix de pécan rôtie à sec (100g)
63%5mggraines de tournesol séchées (100g)
62%5mgpastrami (100g)
62%4,9mggigot d'agneau (100g)
62%4,9mgviande de grison (100g)
60%4,8mgcumin (graines) (100g)
59%4,8mgpersil (déshydraté) (100g)
59%4,7mgbacon de dinde (100g)
     



Résumé (Aliments par portion)
Zinc : Top Aliments
983%79mghuître cuite (100g)
149%12mgfoie de veau (100g)
104%8,3mgfaux-filet (100g)
91%7,3mglangouste (100g)
88%7mgpalette de veau (100g)
84%6,7mgfoie de porc (100g)
83%6,6mgépaule d'agneau grillée (100g)
76%6,1mgharicots blancs (conserve) (250ml)
73%5,8mgdouble hamburger (140g)
70%5,6mgfoie d'agneau (100g)
     
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