top-aliments.fr - Aliments les plus riches en Nutriments

Zinc : Aliments les plus riches (par portion)


Le Zinc joue un rôle dans le métabolisme de l'ADN et de l'ARN, dans la transduction du signal, et dans l'expression des gènes.

Résumé (Aliments par portion)
Zinc : Top Aliments
2270%182mghuître cuite (100g)
149%12mgfoie de veau (100g)
104%8,3mgfaux-filet (100g)
91%7,3mglangouste (100g)
88%7mgpalette de veau (100g)
84%6,7mgfoie de porc (100g)
83%6,6mgépaule d'agneau grillée (100g)
76%6,1mgharicots blancs (conserve) (250ml)
73%5,8mgdouble hamburger (140g)
70%5,6mgfoie d'agneau (100g)
     
Aller au Top 10 des Aliments par Nutriment


Liste détaillée (Aliments par portion)
Zinc : Aliments les plus riches
2270%182mghuître cuite (100g)
1419%114mghuître crue (125g)
1089%87mghuître panée et frite (100g)
149%12mgfoie de veau (100g)
104%8,3mgfaux-filet (100g)
91%7,3mglangouste (100g)
88%7mgpalette de veau (100g)
84%6,7mgfoie de porc (100g)
83%6,6mgépaule d'agneau grillée (100g)
76%6,1mgharicots blancs (conserve) (250ml)
75%6mgcubes de veau (pour ragout) (100g)
73%5,8mgdouble hamburger (140g)
72%5,8mgbrochette d'agneau (100g)
70%5,6mgfoie d'agneau (100g)
68%5,4mgchili avec haricots (250ml)
66%5,3mgfoie de boeuf (100g)
66%5,3mgagneau (coupes diverses) (100g)
66%5,3mgchèvre (100g)
64%5,1mgveau maigre (100g)
62%4,9mggigot d'agneau (100g)
60%4,8mgautruche (125g)
56%4,5mglangue de veau (100g)
55%4,4mgharicots rouges (conserve) (250ml)
55%4,4mggésier de poulet mijoté (100g)
54%4,3mgharicots adzuki (250ml)
53%4,3mgrognon de veau (100g)
52%4,2mgboeuf haché cru (100g)
52%4,2mgrognon de porc cuit (100g)
51%4,1mglangue de boeuf (100g)
51%4,1mgcôte de veau (100g)
48%3,8mgcheval (100g)
48%3,8mgrognon d'agneau (100g)
47%3,8mghamburger (140g)
47%3,8mgpoulet mijoté (100g)
47%3,8mggraines de soja rôties (250ml)
46%3,7mgepaule de porc rôtie (100g)
46%3,7mgcoeur d'agneau (100g)
45%3,6mgdouble hamburger au fromage (140g)
45%3,6mgaraignée de mer (100g)
44%3,5mgbeignet de crabe (100g)
43%3,5mgseiche (100g)
43%3,4mgrognon de porc cru (125g)
43%3,4mgémeu (100g)
42%3,4mgepaule de porc (125g)
42%3,4mgpoulpe (100g)
40%3,2mgtaco (140g)
40%3,2mgcoeurs de palmier crus (85g)
40%3,2mgtostada au fromage et boeuf (140g)
39%3,1mgboeuf haché à point (60g)
39%3,1mgsandwich au bifteck (140g)