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Vitamine E : Aliments les plus riches (par portion)


La Vitamine E est un antioxydant.
La Vitamine E et le Sélénium agissent en synergie.

Résumé (Aliments par portion)
Vitamine E : Top Aliments
92%14mghuile de germe de blé (10ml)
70%11mggraines de tournesol séchées (30g)
60%9mgoeufs de poisson (100g)
51%7,7mgamande non blanchie (30g)
42%6,3mgconque (100g)
42%6,3mgescargot cru (125g)
35%5,2mggingembre confit (30g)
34%5,1mganguille (100g)
33%5mgormeau cru (125g)
31%4,6mgnoisette (30g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Vitamine E : Aliments les plus riches
92%14mghuile de germe de blé (10ml)
70%11mggraines de tournesol séchées (30g)
60%9mgoeufs de poisson (100g)
60%8,9mggraines de tournesol grillées (30g)
51%7,7mgamande non blanchie (30g)
48%7,2mgamande rôtie à sec (30g)
48%7,1mgamande blanchie (30g)
46%6,9mgbâtonnets de poisson (100g)
42%6,3mgconque (100g)
42%6,3mgescargot cru (125g)
38%5,7mgnachos au fromage (140g)
35%5,2mggingembre confit (30g)
34%5,1mganguille (100g)
33%5mgormeau cru (125g)
33%4,9mgdragée (40g)
31%4,6mgnoisette (30g)
29%4,3mghuile de noisette (10ml)
26%3,9mgpâte d'amandes (30ml pressé)
24%3,6mgcroustilles de maïs (snack) (50g)
21%3,2mgsauce spaghetti (125ml)
21%3,1mgmars aux amandes (40g)
20%3mglangoustine (100g)
20%3mgépinard congelé (85g)
19%2,9mgavocat (140g)
19%2,9mgjus de carotte (250ml)
19%2,8mgmélange apéritif oriental à base de riz (50g)
19%2,8mgpignon (30g)
19%2,8mgtruite arc-en-ciel (élevage) (100g)
18%2,8mgoeufs brouillés (110g)
18%2,7mghuile de pépins de raisin (10ml)
17%2,5mgcrevettes panées (100g)
16%2,5mgcacahuètes salées (50g)
16%2,5mgnachos au fromage et chili con carne (140g)
16%2,4mgespadon (100g)
15%2,3mgthon blanc à l'huile (conserve) (100g)
15%2,3mgvinaigrette maison (30ml)
15%2,2mgfeuilles de pissenlit crues (65g)
15%2,2mgcrevette (100g)
14%2,2mgharicots blancs petits (conserve) (250ml)
14%2,1mgfeuilles de pissenlit cuites (85g)
14%2mgchips goût barbecue (50g)
14%2mgkiwi (140g)
14%2mgsoufflé au fromage (250ml)
13%1,9mgmaquereau (100g)
13%1,9mgfoie d'agneau (100g)
13%1,9mgchou cavalier cru (85g)
13%1,9mgamuse-gueule à base de maïs goût fromage (50g)
12%1,9mgsaumon rouge (conserve) (55g)
12%1,8mgpréparation de pommes de terre rissolées (70g)
12%1,8mgchou gras cru (85g)