La vitamine B2, ou riboflavine, est essentielle à la production d’énergie et au bon fonctionnement du métabolisme.
Découvrez les 10 meilleures sources de vitamine B2 pour une alimentation équilibrée.
| Rang | Aliment | Vitamine B2 (mg/100g) |
|---|---|---|
| 1 | Foie de bœuf | 2.9 |
| 2 | Œufs | 0.5 |
| 3 | Amandes | 1.1 |
| 4 | Champignons | 0.4 |
| 5 | Lait | 0.2 |
| 6 | Épinards | 0.2 |
| 7 | Fromage | 0.4 |
| 8 | Poisson | 0.3 |
| 9 | Viande de bœuf | 0.2 |
| 10 | Yaourt | 0.2 |
