La vitamine B5, ou acide pantothénique, est essentielle au métabolisme énergétique et à la synthèse des hormones.
Découvrez les 10 meilleures sources de vitamine B5 pour une alimentation équilibrée.
| Rang | Aliment | Vitamine B5 (mg/100g) |
|---|---|---|
| 1 | Foie de bœuf | 7.2 |
| 2 | Champignons | 3.6 |
| 3 | Œufs | 1.5 |
| 4 | Viande de poulet | 1.1 |
| 5 | Avocat | 1.0 |
| 6 | Graines de tournesol | 7.1 |
| 7 | Patates douces | 0.9 |
| 8 | Saumon | 1.6 |
| 9 | Fromage | 0.5 |
| 10 | Brocoli | 0.6 |
