La vitamine C est un puissant antioxydant essentiel au système immunitaire et à la production de collagène.
Découvrez les 10 meilleures sources de vitamine C pour une alimentation équilibrée.
| Rang | Aliment | Vitamine C (mg/100g) |
|---|---|---|
| 1 | Acérola | 1677 |
| 2 | Goyave | 228 |
| 3 | Poivron rouge | 190 |
| 4 | Kiwi | 93 |
| 5 | Orange | 53 |
| 6 | Citron | 48 |
| 7 | Fraise | 59 |
| 8 | Brocoli | 89 |
| 9 | Persil | 133 |
| 10 | Papaye | 61 |
